Intime Running

IMG_0032

  • Vindt u de expertise bij de hardloopclub te algemeen?
  • Bent u Evy helemaal zat?
  • Begint het rondje om het bos u te vervelen?
  • Wilt u verbeteren maar u weet niet hoe?
  • Je bent een toploper maar je mist professionaliteit in de begeleiding?

Allemaal redenen om het eens anders aan te pakken! Bij INTIME verzorgen wij professionele hardloopbegeleiding. Toplopers en recreanten kunnen terecht voor trainingen onder begeleiding of voor individuele hardloopschema’s.

Hoe kunt u trainen?

  1. Personal Experience
  2. Small Group Experience
  3. Group Experience

Hardlopen wordt te vaak als eenvoudig bestempeld en daarmee wordt de complexiteit van de sport onderbelicht. En dat is nu juist ontzettend jammer, want daardoor worden doelen te eenzijdig en de uitdagingen snel saai. Bij INTIME zetten we hardlopen in een breder daglicht. Het samenspel tussen techniek, efficiëntie, uithoudingsvermogen, ritmiek, houding, mentaliteit, voeding, rust en blessurepreventie maakt het lopen alleen maar interessanter.

Hoe pak ik het aan?

  • Intakegesprek inclusief medische vragenlijst plus bepaling van lichaamssamenstelling
  • Inspanningstest op hartfrequentie voor bepaling van trainingszones
  • Indien gewenst bepaling van zuurstofopname (Vo2) tijdens inspanningstest Antoniushove
  • Techniekanalyse mbv Ubersense
  • Bepalen van korte- en lange termijn doelen; bepalen van procesdoelen irt resultaatdoelen
  • Maken van individuele weekplanning en aansluitend periodiseren naar het einddoel
top